你好，这个情况最常见的是腰部软组织的损伤。意见建议活动后腰痛，常见的是腰部软组织损伤，休息几天，贴几贴膏药就差不多了。
如果休息几天后效果不大或疼痛加重，要做个腰椎的CT看看，是否有腰椎间盘突出的可能。
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