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每天晚上吃一个苹果和喝一杯牛奶有什么好处

每天晚上吃一个苹果和喝一杯牛奶有什么好处? 我是高中生，下午第三节课后会去跑步，跑完步后又不能马上吃饭，所以打算晚餐喝一喝纯牛奶，吃以一些水果，如苹果对身体好吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你说的情况考虑是跑完步后不能马上吃饭，可以餐喝一喝纯牛奶，吃一些水果意见建议：苹果，牛奶对身体好，增加体内的维生素含量，对恢复体力有帮助

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