怎样能够轻松排便不便秘呢

五六天才一次大便，可能是和胃肠动力不足有关系，也有可能是和不良的饮食习惯有关。平时尽量不要吃烧烤类的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些有润肠通便作用的水果和蔬菜。

生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。