健康指导：你好。根据计算，你的体重指数是21.5，非常标准的体重。建议你处于这个体重就行，不用过于刻意去减肥或者增肥。
平时注意适当的体育锻炼，同时调节饮食，多食蔬菜瓜果，少吃肉食和主食，特别晚上少吃，就可以了。
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