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问患者提问

我每天早上五点半起床，出去运动，跑步啊。

我每天早上五点半起床，出去运动，跑步啊，伸展运动，然后早上煮袋方便面，荷包的鸡蛋，中午吃7分饱，晚上只吃一个苹果，还少喝点茶水。每天一点零食和垃圾食品都不吃。你说能减肥么？如果有什么不足请您指出一下。谢谢。曾经的治疗

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，个人认为减肥最好的方法就是控制饮食加运动，而运动方法方式方面，最有效的就是跑步了。
意见建议：个人认为如果您能每天坚持您现在所做的一切，是可以达到减肥的目的，另外个人建议如果您早上能不吃方便面的话就更好了。

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