问题分析：您好，脱臼后要注意固定，注意休息，不要做激烈的运动。意见建议：建议您注意休息不要活动，早期先不要采用肉骨头汤进行补钙，而要多吃一些能转化为有机质骨胶原的食品。
如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
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