你好，根据你的情况，考虑阳气虚，不能温煦经脉四肢肌肉，故畏寒怕冷；胃寒考虑是进食生冷食物较多引起。建议你中药调理，配合食疗，如猪肚炖花椒可以温胃散寒；
多吃些补气血的食物，气血足，则阳气升。也可以配合中医艾灸、中药泡脚等。
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