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练舞能不能瘦腿？

练舞能不能瘦腿？没练舞蹈之前大腿很细，练了两天的舞蹈就变粗了，还有点酸痛，怎么才能瘦下来呢？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：您好！练舞蹈会是肌肉更发达，看起来更粗。酸痛是乳酸堆积的结果，休息3天就会好。意见建议：您好！健康的减肥，首先不能吃减肥药，因为大多数减肥药对身体不好，同时应控制饮食和多锻炼饮食宜清淡且营养均衡，同时控制食物摄入量，吃到有7分饱腹感即可，锻炼可以每天快走或慢跑45分钟

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