一个人在外面会害怕，会但心。有时心里会有些紧张。最

病情分析： 您好，考虑您可能是强迫症，强迫症是强迫性神经症的简称，是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。

意见建议：您好，您可以用思维控制法，具体的方法是在安静的环境下，全身放松，注意力高度集中。用闭目思考的方法，让强迫观念自由联想，不必加以控制。

一般想半分钟，心中默念一声“停，该时思想突然停止。不久又产生强迫观念，让其再想半分钟，再“停。如此反复20次作为～个训练课目，20次为一疗程，可反复进行，直到强迫观念完全消失和自控为止。

药物方面您可以选择氯米帕明，氟西汀 氟伏沙明 ，舍曲林， 两酞普兰，祝您康复！