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益生菌的食物有哪些？医生叫我多吃富含益生菌的食物，益生菌的食物有哪些？

我的消化能力很差，要么不是拉稀要么就是便秘，医生叫我多吃富含益生菌的食物，益生菌的食物有哪些？

提问时间：2020-08-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

益生菌的食物一般来说可以喝上一些酸奶，或者是一些其他的药物来进行相关的调整也是可以的，消化能力比较差，在平时的时候就要注意饮食方面的调整，做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，辛辣刺激的食物都要少吃一些，最好还是要去做一个大便常规的检查，再进行一些对症的治疗。

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