问题分析:您好,根据您描述的情况来看多是由于膝关节的关节、韧带、肌肉的强度不够造成的,这个和平时缺乏体育锻炼以及缺钙都是有一定的关系的。
意见建议:此时您可以适度的补充些钙剂,另外适度的进行下慢跑、蹲下起立的锻炼,这样可以增强下肢肌肉和膝关节附近的强度,减少这样的情况出现。
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