问患者提问

主食与青菜、水果、肉类怎样搭配才合理？

有很多例子告诉我，基本不吃菜的人免疫力差.还有人说，现在的青年人吃菜与主食的比例过高，也不利于健康.那么请问到底主食与青菜，水果，肉类怎样搭配才合理?

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您的描述，主食、肉类、蔬菜水果的比例建议是4/3/3.意见建议：您好，根据您的描述，建议是多吃蔬菜水果促进机体增加免疫力。

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