问患者提问

热量低的水果蔬菜食物是哪些啊

减肥呢，想知道哪些东西卡路里低。我是一吃就胖，新陈代谢不好的那种，遗传的肥胖。165Cm68Kg。我一般早上7点5分左右吃饭，什么时候吃水果最好呢

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，目前减肥最有效的方式就是控制饮食加锻炼方式，一定要有严格的减肥计划意见建议：热量低的水果和蔬菜有冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、韭菜、海带、绿豆芽、苹果、柠檬、香蕉、苦瓜等

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