有什么方法可以多长头发？

病情分析： 你好，一般头发稀少有的是遗传因素导致的，头发主要成份是角蛋白，意见建议：含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；

缺植物油、维生素a、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素b群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物：1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。3.宜多食维生素b6、e：维生素b6及e有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。