右膝,膝盖能伸直,能够行走,但是随着屈膝超过90度膝盖内部

全部症状:右膝，膝盖能伸直，能够行走，但是随着屈膝超过90度膝盖内部疼痛感便越强，也就是下蹲时很疼，可以前后移动，左右移动时会有疼痛感发病时间及原因:10天前打篮球，体力下降比较严重后继续剧烈活动，右脚发力变相过人时膝盖剧烈疼痛倒地，没有发肿或瘀青症状，骨头以及皮肤表面按压没并有疼痛感，当时感觉类似像是撞到硬物的感觉，随后走路和弯曲伴有疼痛，休息2天后走路疼痛消失，弯曲角度逐渐恢复到90度，但之后情况一直停留在90度，超过之后疼痛强烈，不能完全弯曲。治疗情况:一直在家静养，并未采取任何治疗。想要得到的帮助