问患者提问

身上脂肪多，体重才58公斤，但有赘肉

身高181.体重58公斤，但肚子，腰部，腿部，都有赘肉，感觉身上的肉特别的松弛，还有脸上的肉也特别的松弛，不够紧致，想得到的帮助：希望可以减掉身上多余的脂肪

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥需要调整心态保持乐观，并控制饮食，增加跑跳运动锻炼，多吃新鲜富含维生素E、维生素C的蔬菜、水果。每天早上晨起坚持跳绳200下，同时需要每餐饭后站立半个小时，才可以更好的瘦身，减肥需要持之以恒的坚持。

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