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手淫次数多了。时间太短怎么办

提问时间：2020-07-23

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

手淫会导致精神涣散，乏力，免疫力低下。你现在处于发育阶段，建议规律作息，营养均衡，补充肉类蛋类，适当增加运动跑步，跳高、打篮球，促进骨骼发育，增强体质，和同学家人多沟通，制定学习运动计划，有利于身心健康。

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