胖的人怎样养成易瘦体质？

爱吃是一件好事，过量的饮食就容易让身体变胖，身体消耗不了的食物就堆积成脂肪了。想要从胖妞变成瘦美人，养成易瘦体质，也不是那么难。

首先，面对美食要减少摄入量，品美味注重味即可。吃完美食多运动，帮助身体消化，还需适当挑剔，不吃脂肪含量高，糖分重的食物。

对饼干，巧克力，蛋糕类说拜拜。只需做到以上这些，就可以美食身材两不误了。