您好：考虑你所说的情况紧张难受，可能是最近的工作压力过大导致的迹象吧，当然也不能排除是家庭的原因。建议您好好地调理一下心态，可以找好朋友聊聊天，舒缓一下紧张的情绪。
另外要早睡早起，起床以后出去跑跑步吧。
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