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最近一直失眠,晚上睡不着,导致其色差,还生痘痘,喝

最近一直失眠,晚上睡不着,导致其色差,还生痘痘,喝安神补脑液也没用,后来同学推荐吃褪黑素,买了一瓶,前几天还有效。
提问时间:2020-03-10
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,失眠可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力意见建议:建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,提高神经的调节能力。

    生活要有规律,定时上床,晚餐不宜过饱。

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