孕妇吃啥都不消化，怎么缓解？

孕期间，建议您少量多餐，这样不仅仅可以帮助消化，而且吸收也好，往往一顿吃多了会影响消化及吸收。饮食上尽量少接触产气的食物，如：绿色及白色花椰菜、洋葱、全麦面粉、白萝卜、香蕉等（不是不吃，而是少吃，孕期间需要的营养比普通人群多，而且要做到营养均衡），另外适量补充含纤维素丰富的食物，这样可以帮助排气，如：谷类中的小麦、大麦、玉米、黑米等；

坚果中的黑芝麻、杏仁、核桃、葵瓜子、花生仁等；水果中的樱桃、各种枣类、石榴、苹果等。