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快速减肥有什么好的方法呢？

我生了小孩子开始就大象腿，小肚肚都出来了，而且穿着还有点紧，郁闷死我了，看到一身肉我就难受的很，不知道有什么快速减肥的好方法啊？快速减肥有什么好的方法呢？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,。

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