问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看真得认贷出现了一些拉伤造成身体活动障碍可以采取一些方法进行调整了不必担心。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的对韧带进行修复治疗的同时注意好休息，每天进行肢体的轻微热敷和按摩都有一定的作用。
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