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问患者提问

一个人每天钙需要量是多少

我头发比较的黄，而且牙齿不好，去医院检查的时候医生说我缺钙，那一个人每天需要的钙是多少，应该吃什么东西呢？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于钙的需求得分年龄段，四到八岁孩子每天的需求量为800毫克，13到18岁的则为1300毫克，而成年人则为1000毫克，老人为1200毫克。
对于成年人来说，如果身体本身吸收的好，那么每天一个鸡蛋里面所包含的钙就足够了。

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