性生活质量不行，感觉自己早泄

早泄多于你过度手淫、房事不节、精神紧张或亢奋等因素有关，过度纵欲，耗损肾精、耗伤肾气、肾阳，肾气亏虚不能固摄精液，就会出现早泄、腰膝酸软、耳鸣头晕、神疲乏力、形寒肢冷等症。

建议你可以服用金锁固精丸、龟鹿补肾丸、壮腰健肾丸调理。也可以服中药汤剂或丸剂慢慢调理。治疗期间要节制房事，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，注意饮食营养，忌油腻，忌生冷，多运动、畅情志、避风寒。