您好，根据您的描述膝盖冰冷疼痛后腰两边也不适可能是由于肾虚和着凉导致的，你可以用壮腰补肾丸来温补，它壮腰补肾，益气养血。
用于心悸少寐，健忘怔忡，腰膝酸痛，肢体赢弱。你先用局部热敷，可以配合着针灸方法来治疗，建议你去正规医院检查一下。
祝身体健康。
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