病情分析:根据你的描述,考虑你这种疼痛症状的原因,主要是由于长期坐位引起的,有时也有可能是受凉所致的,建议你首先注意腰背部为的保暖,同时注意在坐位工作一小时后,最好是起身活动一下,做好身体保养,这是很重要的,平时注意避免长时间一个姿势。
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