自己怎样既长个又瘦身

问题分析：您好，根据您的描述，既要减肥又有利于身材的长高，这种情况最好的办法就是坚持规律的运动锻炼，建议多参加跑步、爬山、游泳等运动项目为妥。

必要时就医进一步检查骨龄和生长激素，并适当药物干预。意见建议：保持良好的心态和饮食生活习惯，积极运动锻炼，有利于体重的控制和身体长高，祝您健康幸福！