你好，如果是寒性体质就容易引起感冒的，需要通过平时加强营养、加强锻炼、增强体质。建议你平时就每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以的。
饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和冰凉食物。
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