韧带拉伤没有恢复就去慢跑会怎么样

您好。根据您的描述，韧带拉伤主要用力慢性持续用力时间过长或突然过度用力造成的，损伤后修复一般需要3周时间的，在完全修复前最好要进行休息，防止加重损伤，影响痊愈的。

鉴于以上情况，建议您在韧带拉伤3周内以休息为主，不要进行活动，当然也不要慢跑，防止加重损伤，一般3周后就会好的。