问患者提问

用什么方法进行减肥不反弹呢？

我在生孩子的时候有158斤，生完孩子以后，就开始母乳，为了孩子我不能减肥，可是我竟然慢慢的瘦下来，在给孩子断奶以后，我又胖了回去，现在就想着要减肥，用什么方法进行减肥不反弹呢。用什么方法进行减肥不反弹呢？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好！减肥不反弹的五要素：第一要素：养成良好生活习惯第二要素：饮食要均衡三餐定时定量第三要素：要有坚定的减肥信心第四要素：要了解食物的热量第五要素：坚持每天都运动试试拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。

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