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女人例假吃什么食物好

我老婆今年28岁，每次来例假就想吃东西，听说例假吃多少都不会胖的，我想了解一下女人例假吃什么好？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

女性月经期间应该忌食辛辣刺激，生冷硬的食物，以清淡饮食以及优质蛋白为主。多吃新鲜的蔬菜水果，注意保暖避免着凉。一般月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

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