皮肤有针眼大的小红点现变小黑痣不痛不痒

您好，根据您的描述，失眠免疫力低。指导意见您处于亚健康状态，可以吃一些增强免疫力的食物比如山楂山楂虽然是一种极普通的食品，但有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

大蒜具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集、抗肿瘤，建议每日吃生大蒜3～5克。