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晚上害怕睡不着觉

晚上睡觉自己醒非常害怕睡不着觉，自己睡不着觉和别人在一起的话就会睡着觉想得到怎样的帮助：晚上自己害怕睡不着觉

提问时间：2021-07-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，这样的情况，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，慢慢就好了。身体疲劳后比较容易入睡，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。

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