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运动前没有做热身运动，运动后小腿筋疼

运动前没热身，运动后小腿筋有点疼，擦了云南白药，还是有点小疼，怎么样去疼，恢复时间多久。

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况考虑你在剧烈运动前没有做热身活动，韧带拉伤了。建议，少活动静养，可冷敷一下疼痛处，没有什么大问题，不必担心。
剧烈运动需要循序渐进。以上是对“运动前没有做热身运动，运动后小腿筋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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