病情分析： 您好，您所述情况考虑是乳腺增生，建议到正规医院妇科门诊就诊，让医生视诊、触诊来初步判断，在做个乳腺B超、红外线乳透或钼靶照等相关检查确定一下。
意见建议：建议日常注意避免刺激，规律作息，切忌熬夜，要穿宽松的内衣，勿挤压乳房。望我的回答能帮助到您。
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