问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部的腰椎病变这种情况可以采取一些方法进行调理不用过度的担心。
意见建议：给你的建议就是,你可以适当的注意好休息避免活动和劳累并且也可以适当的进行局部的一些理疗热敷等方法也都有一定的作用。
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