怎么判断自己体内是湿多还是寒多，湿寒和湿热有什么区

病情分析：实，有一个方法也可以知道的，就是早起对着镜子看舌苔，舌苔一般就是附在舌头上一层薄薄的，如果没有舌苔，那一般就是湿热，表现是：比较容易上火，口腔溃疡严重，容易疲劳。

如果是有一层黄色的舌苔，一般是上火了，注意不要熬夜，多喝水，特别注意睡眠，养成好的生活习惯，这会有助于改善这样的情况的。

意见建议：如果是一层白色的，就是湿寒了，也是体寒的表现，我本身也是这样的情况，体寒的人注意少吃寒性的水果，饮食也要特别注意的。

大便黏，不成形，并且每次都有种排不干净的感觉，但不便秘。