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运动或快走40分钟左右脚就感觉很累

提问时间：2020-02-06

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天通过快走或慢跑等有氧运动40分钟，每周持续5次以上，就可以达到健康运动的目的。运动的过程有一个适应的阶段，只要持之以恒坚持下去就能够减少疲乏的感觉。

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