我觉得我腿很胖我该怎么办？

病情分析：你好，减肥首先得做好打长期战的心理准备，养成良好的饮食生活习惯，慢慢的就能减下去了指导意见：建议一日三餐得按时吃饭，不然会容易反弹的，晚饭可以规定在5点之前，如果晚上饿了，可以吃点水果，建议吃柚子，柚子有减肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。

晚上可以选择一个确定的时间去运动，建议慢跑四十分钟到一个小时，临睡前可以做一些瘦腿小运动，比如等车轮运动，抬腿运动等