聚奶了有硬块怎么按摩

可以用大拇指，食指，以及中指的指腹部。顺着乳腺管的方向来回地进行按摩。尽量360度的按摩，直到硬块的地方变软为止。

沿着乳晕的地方到乳头的地方，来回地进行的按摩，一只手成飞状，拖住振动的乳房震动的幅度越到后面就会越大一些。另外一只手继续用三个手指进行按摩到乳管的方向。

按压或者捏住乳头。同时按压乳晕和乳管的地方，这段日子的饮食切记不要吃得太油腻，应该多吃一些清淡的食物。