吃维生素b有什么好处？她每天都在补充维生素b，我想知道补充维生素b主要的好处是什么？

根据你所描述的情况，我们所吃的食物膳食以及维生素中都含有很多维生素b，比如苹果梨子以及玉米之类含有丰富的b族维生素补充，不需要特别的补充，除非缺少很容易造成脚气病，或者是口腔溃疡的现象。

平时少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，丰富的维生素可以防止，造成皮肤干燥等不适的现象。在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。