您好缺铁性贫血喝牛奶好还是酸奶好

对于缺铁性贫血是可以食用纯牛奶的，这个有助于铁的吸收和利用的。平时可以服用点铁剂补充剂如硫酸亚铁片或是卟啉铁口服液或是富马酸亚铁口服液（用于补铁），平时多吃点含铁质高的食物如猪血，猪肝，菠菜，雪里红，海带，紫菜，干红枣，香菇，黑木耳等，及时补充铁剂可以纠正贫血的状况的，同时多吃蔬菜水果，补充维生素C也有助于铁的吸收和利用的。