中老年人出现便秘，首先要调整饮食结构，多吃粗纤维食物，而且规律进餐，不能暴饮暴食，每天养成按时排便的习惯。急症的时候可以使用药物帮助排便。
常见的原因就是由于胃肠蠕动功能下降，或者是饮食习惯不好，着急上火等一系列问题。
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