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这一年晚上睡觉前总是要想很多事情，特别容易兴奋，至

这一年晚上睡觉前总是要想很多事情，特别容易兴奋，至少要一个小时以上才能睡着。每天睡觉时间也在8个小时左右。但是到了

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个睡眠生物钟有些乱了。需要规律作息时间的。晚上可以用谷维素和维生素B1调整看看的。

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