问题分析：根据你描述的情况，不知道是你月子以后足跟痛还是你老婆月子以后足跟痛？希望提高真实性别，以上对医者的尊重。
意见建议：根据你现在的情况；建议你注意饮食：多吃些含钙、含镁的食物；适当运动：常进行适当的户外运动；足跟痛福舒膏外用。
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