半月板术后为什么还是疼

平时要注意膝盖部位的保暖，防止长时间的下蹲，防止磕碰导致不适加重。长时间的膝盖部位负重过大也容易导致不适。一般情况下是三个月左右，要根据您的身体状况来判断。

1、做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；

2、不要在疲劳状态下锻炼，因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤；

3、加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活；练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。