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每天晚上跳绳能减肥吗？什么运动对减肥

每天晚上跳绳能减肥吗？什么运动对减肥最有效？什么时间段运动效果最好？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：跳绳是一种很好的有氧运动，您可以这样做。奸恶覅不能一蹴而就，您需要坚持下去。意见建议：除了跳绳，您还可慢跑、游泳、仰卧起坐、健美操、骑自行车等，最佳的运动时间是在傍晚左右。

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