手打针打肿了不能先做热敷，早期24小时内可以先对局部进行冷敷，避免局部进行按摩，这样均可以缓解手部的血管继续渗血，引起肿胀的加重。
24小时后，可以多使用局部热敷，每次15-20分钟，每天3-4次。然后可以局部进行按摩，也可以帮助血液循环，加快局部肿胀的消退。
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