腰肌拉伤一般休息多长时间才能恢复的像以前一样，有一

指导意见：腰部的肌肉拉伤，大概恢复至少得3个星期的时间，如果比较严重的话得休息3个星期的时间，如果不是很严重的话，那么大概，两三个星期就能好，如果你说的是一种长期的腰肌劳损，那么这个情况，你应该注意这个腰部的保养，注意避免弯腰活动，然后就可以打这个封闭针口服一些消炎止痛的药物，对这个腰肌劳损的局部可以在网上买一个红外线灯，每天没事的时候烤一烤？

还有什么不懂的问题我会继续向我进行咨询。